中高生陸上クラブ@宇治城陽3/23(月)

こんばんは！

コーチの長澤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・股関節ドリル5種

・ミニコーンドリル

・立ち幅跳びダッシュ

・ホッピング.バウンディング

・30×5.50×3.60×1

ジュニアコースもジャンプ系のトレーニングがメインでした。

ホッピングの距離はタイムと比例する傾向にありますが、走りは走り・ジャンプはジャンプという風に分けて考えてしまうと、タイムの向上に繋がりません。

全てのトレーニングは「脚を速くする為に」という目的につながらなければなりません。

まだまだ伸び代だらけなので、丁寧かつ楽しい指導を心がけます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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