かけっこクラブ@宇治城陽3/23(月)

こんばんは！

コーチの長澤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・スキップアップ

・ラダー

・ミニハードル

・ホッピング,バウンディング

・秒間走(10秒×4)

・リレー

本日はジャンプ系や持久系のトレーニングがメインでした。

小学生のメニューを決める際は、様々な要素をバランス良く詰め込むようにします。

その中でも、ジャンプ系のトレーニングは非常に重要視しており、遠くに飛べる子はタイムが速い傾向にあります。

体重も軽いので負荷もさほどかからず、本数も沢山こなせます。

もちろん発育発達に合わせて、量を調整しますが、楽しいのかなかなかやめません笑

前向きな生徒が多いので、どんどんチャレンジ出来るように背中を押していきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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