かけっこクラブ@宇治城陽12/8(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・２０秒ムーブ

・ミニハードル走

・ミニハードルリレー

・１歩ハードル

・秒間走（12/9/7秒）

・リレー

今日の活動ではミニハードルを使ったリレーを行いました！

フォームが非常に大事になるミニハードルですが、リレー形式にすることでスピードがグングン上がってとても効果の高い練習に大変身！

速いスピードの中で良いフォームで走ることが出来るので、タイム向上に直結していきます！

この冬はリレー形式の練習にたくさん取り組んで、エネルギーを蓄えていきたいと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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