中高生陸上クラブ@宇治城陽12/1(月)
- ネクサス
- 6 日前
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・リズムもも上げ
・５秒もも上げ
・コーンもも上げ
・ランジ
・秒間走（15/10/7）
・タバタ
・チューブもも上げジャンプ
・チューブもも上げ
・刻みハードル（14足/28足）
・５０ｍ✕２本
今日の活動では刻みハードルに取り組みました。
刻みハードルは地面への圧力の加え方、体の前で足をさばく技術を身につけることが出来る練習です。
普通走る練習ももちろん大事ですが、あえて制限を
設けて走ることも非常に大事です。
この冬はハードルを使った練習にたくさん取り組み、記録の向上に繋げていきたいと思います。
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
曜日➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
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