中高生陸上クラブ@宇治城陽11/28(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・リズムもも上げ

・５秒もも上げ

・ランジ

・ハードルドリル

・タバタ

・段差スクワット

・段差ランジ

・足首強化

・お開きお開き

・２人組コーン奪い

・ラダー

・坂ダッシュ

今日の活動のメインテーマはキレを出すこと！

とにかくその場で身体を素早く、正確に動かすことを徹底して行いました。

この冬の取り組みが来年のシーズンの大勢を決めていきます。

まだまだ始まったばかり。

じっくりトレーニングして、記録の向上に繋げていきたいと思います！

それでは！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

​小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/