かけっこクラブ@伊丹宝塚3/2(月)
- ネクサス
- 8 時間前
- 読了時間: 2分
こんばんは！
コーチの伊藤です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。
・動き作り
・サーキットトレーニング
・セミハードルドリル
・体幹強化トレーニング
・タバタトレーニング
・補強
本日は場所変更となり、コアトレーニングを中心に行いました。
派手さはありませんが、体幹を鍛えることは走りの安定や力の伝達に直結します。
フォームを支える土台を強くする、大切な時間となりました。
地味な練習こそ、実は速くなるための秘訣です。
目に見えない部分をどれだけ本気で取り組めるかが、今後の差になります。
今日の積み重ねが、必ず次のスピードにつながります。
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
伊丹宝塚会場
日時➡月曜・金曜
小学生クラス➡17:30～18:45
アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ
ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ
場所➡月曜日/伊丹スポーツセンター陸上競技場
金曜日/末広中央公園付近グラウンド
↓クラブHP↓
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