中高生陸上クラブ@伊丹宝塚3/16(月)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。

・基礎ドリル

・セット走

・接地ドリル

・ミニコーンマーク走

・ショートダッシュ

・補強

本日の練習では、「接地」をテーマに取り組みました。

ただうまく地面につきにいくのではなく、脚を固定させた中で真下に落としていくようなイメージを大切にしながら練習を行いました。

走りの中では一瞬の動きですが、その質が大きく変わることで、全体のスピードや安定感にもつながっていきます。

難しい内容ではありますが、こうした細かな部分こそ成長には欠かせません。

一つひとつを丁寧に伝えながら、今後もより良い動きにつなげていけるよう指導していきます。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

伊丹宝塚会場

日時➡月曜・金曜

小学生クラス➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ

ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ

場所➡月曜日/伊丹スポーツセンター陸上競技場

　　　金曜日/末広中央公園付近グラウンド

↓クラブHP↓

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