かけっこクラブ@伊丹宝塚3/13(金)

こんばんは！

コーチの降矢です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。

・スキップアップ

・ラダー

・ミニハードル(コーンで代用)

・秒間走

1セット目：8秒・15秒・20秒

2セット目：40秒・7秒

・氷鬼×3

・色タッチダッシュ

・番号タッチダッシュ

・直線リレー×2

本日は測定前最後のスクールでした。

測定に向けてポイントを抑えながら、沢山走ることをテーマに取り組みました。

走る時に大事になるポイントは3つあります。

・膝を自分のおへそまで上げる

・腕を縦に振る

・反応を良くする

ひとつでも意識をすることにより、大変良い活動に繋がることができます。

秒間走ではコーチに追い抜かされないよう、ポイントを抑えながら全力で走りきることができました。

次回は久しぶりの50m測定です。

頑張ってきたことを信じて全部出し切りましょう！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

伊丹宝塚会場

日時➡月曜・金曜

​小学生クラス➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ

ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ

場所➡月曜日/伊丹スポーツセンター陸上競技場

　　　金曜日/末広中央公園付近グラウンド

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/