かけっこ・アスリートクラス@鶴見3/25(水)
- ネクサス
- 4月8日
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの伊藤です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス鶴見の活動についてです。
・基礎ドリル
・階段技術練習
・階段ダッシュ1on1
・補強
本日の練習では、階段を活用したトレーニングに取り組みました。
階段練習は、技術・体力・筋力のすべてを同時に鍛えることができる、非常に効果的なトレーニングです。
動きの質を意識しながら取り組むことで、走りにも直結する力を養うことができます。
一度に大きく変わるのではなく、できることからコツコツと積み重ねていくことが大切です。
この継続が、確実な成長につながっていきます。
これからも一歩ずつ、着実にレベルアップを目指していきます！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
鶴見
場所➡鶴見緑地公園付近
日時➡水曜
小学１～６年生➡17:00～18:15
↓クラブHP↓
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