かけっこ・アスリートクラス@茨木5/12(火)
- ネクサス
- 1 日前
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの降矢です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス茨木の活動についてです。
・動き作り
・20m+20mの加速走
・コーンを使った補強
本日のメイン活動は、加速走でした。
始めの20mの加速が、とても大事になります。
・スキップでスピードを上げる
・腿上げでスピードを上げる
・走ってスピードを上げる
スピードの上げ方は、このように人それぞれです。
素早くトップスピードになる方法を見つけながら、取り組みました。
また、加速後の+20mのタイムを測りました。
コーチからアドバイスを受けながら、本数を重ねる毎に＂コツ＂を掴む生徒が多くいました。
これからも＂コツ＂を掴みながら、速く走れるように取り組むんでいきましょう！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
茨木会場
場所➡西河原公園付近グラウンド
曜日➡火曜日・金曜日
時間➡️
小学生クラス16:30～17:45(小学1〜6年生)
アスリートクラス18:05〜18:35(小学1〜6年生)
↓クラブHP↓
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