かけっこ・アスリートクラス@茨木4/28(火)
- ネクサス
- 2 日前
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの降矢です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス茨木の活動についてです。
・動き作り
・コーン走
・高さを使った補強
本日は、普段の活動の復習+それに繋がる補強を取り入れました。
コーチが主に伝えたことは、3点です。
・膝と足首を固定する
・股関節を使う
・スタートの姿勢の上半身は、反らない
この3点は、走る時だけでなく補強時にも繋がります。
補強では、はじめて挑戦をする種類がありましたが、＂コツ＂を掴んで出来るようになっていました。
素晴らしいです！
これからも、コーチが伝えるポイントを意識しながら活動していきましょう！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
茨木会場
場所➡西河原公園付近グラウンド
曜日➡火曜日・金曜日
時間➡️
小学生クラス16:30～17:45(小学1〜6年生)
アスリートクラス18:05〜18:35(小学1〜6年生)
↓クラブHP↓
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