かけっこ・アスリートクラス@茨木3/27(金)

こんばんは！

コーチの降矢です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス茨木の活動についてです。

・動き作り

・コーン走

・坂ダッシュ ショート×5

・坂ダッシュ ロング×3

・補強

(スクワットジャンプ・ランジジャンプ・腿上げ・ハーキー 各種：20秒)

本日は、生徒から人気のある、坂ダッシュをメインで取り組みました。

・よく聞いてスタートをする

・コーン走のように足をあげて走る

・腕は縦に振る

伝えたことは、この３つです。

大変反応がよく、スタートを決めることができていました。

また、タイムの近い生徒と競い合ったり、コーチと競い合ったりしました。

このように競い合うことで、勝負心が湧き、測定や試合のイメージをしながら活動できます！

これからも目標達成に向けて、基礎を大事にしながら競い合える環境を作っていきます。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

茨木会場

場所➡西河原公園付近グラウンド

曜日➡火曜日・金曜日

時間➡️

小学生クラス16:30～17:45(小学1〜6年生)

アスリートクラス18:05〜18:35(小学1〜6年生)

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/