かけっこ・アスリートクラス@茨木3/24(火)

こんばんは！

コーチの降矢です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス茨木の活動についてです。

・動き作り

・コーン走

・坂ダッシュ ショート×3

・坂ダッシュ ロング×3

・補強(ランジジャンプ20秒×2)

本日は、復習や少しレベルの高い活動ができました。

コーン走では、マークより少し高さがあるため、足を上に上げなければいけません。

生徒たちに伝えたことは３つあります。

・腕を縦に振ると足はついてくる

・リズム良く、刻んで前へ進もう

・助走から全力でいこう

生徒が３つを意識して取り組むことで、素早く走り切ることができていました！

生徒が分かりやすいよう、ポイントは絞ってシンプルに伝えていきます。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

茨木会場

場所➡西河原公園付近グラウンド

曜日➡火曜日・金曜日

時間➡️

小学生クラス16:30～17:45(小学1〜6年生)

アスリートクラス18:05〜18:35(小学1〜6年生)

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/