かけっこ・アスリートクラス@茨木3/17(火)

こんばんは！

コーチの降矢です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス茨木の活動についてです。

・動き作り

・コーンドリル

・坂ダッシュショート×5

・坂ダッシュロング×3

本日は、技術練習をしてから走りました。

技術練習中、「腕振りと足の動きは、紐で繋がっているようなイメージ」と伝えると、身体の動きに変化がありました。

腕振りを付け加えることにより、一定のリズムで腿上げができていました。

坂ダッシュでは、技術練習のことを思い出しながら、タイムが近い子同士で走りました。

勝負ではないですが、緊張感があって身体がガチガチでした。

今後、リラックスしながら走ることができるようになりましょう！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

茨木会場

場所➡西河原公園付近グラウンド

曜日➡火曜日・金曜日

時間➡️

小学生クラス16:30～17:45(小学1〜6年生)

アスリートクラス18:05〜18:35(小学1〜6年生)

↓クラブHP↓

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