かけっこ・アスリートクラス@茨木2/6(金)

こんばんは！

コーチの長澤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス茨木の活動についてです。

・動き作り4種類

・コーンドリル

・坂ダッシュ×7

・補強トレーニング

アスリートコースも3回目になりましたが、ポイントを絞って指導しているおかげか、伝えたいことが浸透しているようです。

「股関節から動くこと」

「地面をプッシュすること」

「真上から真下に着くこと」

伝えているのはこの3点のみです。

全ての練習で上記を意識してもらっているので、上達もとても早いです。

短い時間ですが、中身の濃い練習を意識して参ります。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

茨木会場

場所➡西河原公園付近グラウンド

曜日➡火曜日・金曜日

時間➡️

小学生クラス16:30～17:45(小学1〜6年生)

アスリートクラス18:05〜18:35(小学1〜6年生)

↓クラブHP↓

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