かけっこクラブ@茨木2/3(火)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス茨木の活動についてです。

・２０秒ムーブ

・ハードルジャンプ３台＋マーク走

・ミニハードル走

・３歩スクワットジャンプ

・３歩ホッピング

・３歩バウンディング

・秒間走

・リレー

今日の活動では３歩の全力ジャンプに取り組みました！

短距離走ではスタートから３歩でどれだけ力を出せるかがとても重要です。

止まった状態から３歩だけ強い力を出す練習をとことん行い、スタートからの爆発的な加速を身につけていきます！

この練習を頑張って、誰にも負けないスタートを切れるようになってほしいと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

茨木会場

場所➡西河原公園付近グラウンド

曜日➡火曜日・金曜日

時間➡️

小学生クラス16:30～17:45(小学1〜6年生)

アスリートクラス18:05〜18:35(小学1〜6年生)

↓クラブHP↓