９月１７日|伊丹宝塚会場|小学生クラス

こんばんは！

コーチの吉岡です！

陸上クラブネクサス

伊丹宝塚会場の活動についてです。

・２ステップ

・ラダージャンプ

・ミニハードル走

・ハードルドリル

・３０ｍ✕３本　５０ｍ✕３本

・段差PPジャンプ

・段差入れ替え

今日の活動のテーマは基礎の徹底！

短距離走を速くするためには、走る練習よりもまずは土台となる身体を鍛えていくことが必要となります。

土台がなくたくさん走り込んでもタイムの向上には繋がりません。

まずは様々な体の動かし方をドリルという練習で身につけていきます。

陸上競技の練習は華やかではありません。

地道かつ地味な練習が多くあります。

コツコツ取り組み、地道に記録を伸ばしていけるようサポートしていきたいと思います！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！​

学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

伊丹宝塚会場

日時➡(月)(火)(水)(木)(金)

​小学生クラス(小１～小６)　➡　17:30～18:45

ジュニアクラス(小５～中３)　➡　17:30～18:45

場所➡月曜日　伊丹スポーツセンター陸上競技場

　　　火曜日　荒牧中学校グラウンド

　　　水曜日　荒牧中学校グラウンド

　　　木曜日　伊丹北中学校グラウンド

　　　金曜日　末広中央公園付近グラウンド

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/