９月１４日|宇治城陽会場|ジュニアクラス
2 日前
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こんばんは！
コーチの吉岡です！
陸上クラブネクサス
宇治城陽会場の活動についてです。
・スプリントドリル
・ハードルドリル
・１２０ｍ往復走×３本
・ハードルジャンプ
・ホッピング
・バウンディング
・ランジ＋ダッシュ×４本
今日の活動では接地にこだわってトレーニングを行いました。
接地とは足の裏が地面に着いた瞬間のことを言います。
この接地が上手いと地面からの力（反発）を上手くもらうことができ、効率よく前に進むことが出来ます。
逆に力を上手くもらえないとムダに体力を使ってしまう走りとなってしまい、タイムの低下につながってしまいます。
感覚的な練習の為コツを掴むことは簡単ではありませんが、地道に取り組んで記録向上に繋げていきたいと思います。
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学生クラス(小１～小６) ➡ 18:00～19:15
アスリートクラス(小１～小６) ➡ 19:30～20:00
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 19:30～20:45
↓クラブHP↓
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