中高生陸上クラブ@茨木6/23(火)

こんばんは！

コーチの降矢です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス茨木の活動についてです。

・動き作り

・コーン走

・往復走

・補強

・立ち幅跳び+走り

・スタートトレーニング

・坂ダッシュ

・直線ダッシュ

本日の往復走は、アスリートクラスとジュニアクラスを混ぜて行いました。

混ぜることにより、刺激をし合いながら走ることができます。

立ち幅跳びでは、スタートの時にどこを意識しているのか各自確認をしながら取り入れました。

また学んだことは、＂1つに絞って意識をすること＂です。

スタート補強では、坂を使って2人ペアで活動をしました。

2人ペアになることで、特に2点のメリットがあります。

・やり方が正しい,正しくないを伝え合うことができる

・力の入れ加減で、強化することができる

これからも生徒の取り組みやフォームを見ながら、目標達成に向けてサポートしていきます。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

茨木会場

場所➡西河原公園付近グラウンド

曜日➡火曜日・金曜日

時間➡️

小学生クラス16:30～17:45(小学1〜6年生)

アスリートクラス18:05〜18:35(小学1〜6年生)

ジュニアクラス18:05〜19:20(小学5〜中学3年生)

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/