中高生陸上クラブ@宇治城陽6/22(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・肩柔軟

・股関節ドリル

・四股

・スクワットジャンプ

・ホッピング

・バウンディング

・秒間走

・２０秒ムーブ

・１２０＋１００×２セット

今日の活動週末の試合に備えて少し距離を走る練習に取り組みました。

距離を走ると言っても、あくまで全力で走り切れる強度の距離に絞っての練習です。

６月７月は重要な試合が連戦で続く時期ですが、調整だけにフォーカスせず強度を保った練習を如何に行えるかがとても重要になります。

要所で走る練習に取り組み、パフォーマンスの維持・向上に繋げていきたいと思います。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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