中高生陸上クラブ@宇治城陽4/10(金)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・基礎ドリル

・ミニハードルドリル

・80mセット走

・バウンディング+スプリント

・200m +100m走×2set

・補強

本日のメイン練習は200mを実施しました。

新入生にとっては初めての200mとなり、距離の長さやペース配分の難しさを体感する良い機会となりました。

一方で、他の生徒にとっては100mにつなげるためのトレーニングとして、目的を持って取り組むことができました。

また、今回は自分たちでペースを決めて走ることを意識し、ただ全力で走るのではなく、走りの中で調整する力を養う内容となりました。

自分の状態を感じながら走ることで、レースでの組み立てにもつながっていきます。

この経験を活かし、より質の高い走りができるよう引き続き取り組んでいきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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