中高生陸上クラブ@伊丹宝塚9/29(月)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。

・基礎ドリル

・ミニハードルドリル

・マーカー走

　幅短・幅長

・チューブ走

・20台ミニハードル走

・下り坂スプリント

・補強

今回は姿勢づくりに着目して、徹底的に練習しました。

走っている時に力が入ってしまうと、肩が上がり股関節の位置が下がってしまい地面に上手く力が伝わりません。

マーカー走やミニハードルで修正して、より良い走りに変わる事を実感してもらえたので良かったです！

走り方を覚えて、どんどん速くなっていって欲しいです！

それでは！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

伊丹宝塚会場

日時➡月曜・金曜

小学生クラス➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ

ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ

場所➡月曜日/伊丹スポーツセンター陸上競技場

　　　金曜日/末広中央公園付近グラウンド

↓クラブHP↓

最新記事