中高生陸上クラブ@伊丹宝塚7/20(月)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。

・基礎ドリル

・50m-50m×4本

・チューブ走

・ミニコーンマークドリル

・ミニコーンリレー

・補強

ジュニア・アスリートクラスの時間帯は気温と湿度が高く、かなり蒸し暑い環境での練習となりました。

そのため、こまめな水分補給や休憩を取り入れながら、体調の変化にも注意して進めました。

暑さが厳しくなると、身体だけでなく気持ちの集中も途切れやすくなります。

しかし今回は、休憩と練習の切り替えを意識し、スタートの合図がかかれば表情を変えて一本に集中する姿が見られました。

厳しいコンディションの中でも、ただメニューをこなすのではなく、目的を理解して高い意識で走ることができた点は素晴らしかったです。

暑さに負けず、自分の状態を管理しながら練習できたことも、競技者として大切な経験となりました！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

伊丹宝塚会場

日時➡月曜・金曜

小学生クラス➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ

ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ

場所➡月曜日/伊丹スポーツセンター陸上競技場

　　　金曜日/末広中央公園付近グラウンド

↓クラブHP↓

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