かけっこクラブ@伊丹宝塚7/20(月)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。

・基礎ドリル

・ミニハードルドリル

・10m・20mタイムトライアル

・パーソナルマーク走

・氷鬼ごっこ

・大リレー

本日は祝日ということもあり、普段より少ない人数での練習となりました。

その分、いつも以上に細かな部分まで確認しながら指導を進めました。

マーク走では、一人が走るたびに各コーチから姿勢や足の運び、リズムについてアドバイスを行い、その内容を意識してもう一度走る流れを繰り返しました。

走って終わりではなく、修正点をその場で確認し、すぐに次の一本で試すことで、動きが少しずつ変化していきました。

自分では気づきにくい癖も、コーチから具体的に伝えられることで理解しやすくなります。

少人数だからこそ生まれた密度の濃い時間を活かし、それぞれの走りを丁寧に整えることができた練習となりました！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

伊丹宝塚会場

日時➡月曜・金曜

小学生クラス➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ

ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ

場所➡月曜日/伊丹スポーツセンター陸上競技場

　　　金曜日/末広中央公園付近グラウンド

↓クラブHP↓

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