かけっこクラブ@鶴見6/24(水)
- ネクサス
- 2 日前
- 読了時間: 2分
こんばんは！
コーチの伊藤です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス鶴見の活動についてです。
・基礎ドリル
・マーカードリル
・外周走
・セット走
・ショートダッシュ
・階段ダッシュ
・サーキット補強
本日の練習は、たくさん走り込むことをテーマに取り組みました。
一本一本を大切にしながらしっかりと走り込み、自力や走力の向上を目指しました。
途中から雨が降り始めたため、練習内容を変更し、補強トレーニングを中心に実施しました。
環境の変化にも柔軟に対応し、体幹や下半身を中心に、走りの土台となる部分を強化することができました。
どんな状況でも、その日にできるベストの練習を積み重ねることが大切です。
これからも環境に左右されることなく、一人ひとりの成長につながる質の高い練習を続けていきます！
それでは！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
鶴見
場所➡鶴見緑地公園付近
日時➡水曜
小学生クラス17:00～18:15(小学1〜6年生)
アスリートクラス18:30〜19:00(小学1〜6年生)
ジュニアクラス18:30〜19:49(小学5〜中学3年生)
↓クラブHP↓
コメント