かけっこクラブ@茨木6/9(火)

こんばんは！

コーチの降矢です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス茨木の活動についてです。

・スキップアップ

・ラダー+マーカー

・ミニハードル

・ジャンプ反応ダッシュ

・秒間走(8・15・8)

・全力氷鬼(1分間×2)

・リレー

本日は、新しいメニュー「ジャンプ反応ダッシュ」を取り入れました。

過去に取り入れていた、20秒の動き作りと○○ダッシュを合わせたメニューです。

また動き作りの基礎+下記のことを、一度に取り組むことができる活動となっております。

・スタートの反応練習

・切り替えてスピードを上げることができる

・タイムの近い生徒同士で競い合うことができる

素早くコーチの合図に反応し、隣同士で競い合う姿はとても熱い瞬間でした。

今後も、楽しみながら高め合って欲しいです。

さて、来週は50mの測定を実施する予定です。

自己記録を更新できるよう、測定までの身体作りも気を引き締めて取り組んでいきましょう！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

茨木会場

場所➡西河原公園付近グラウンド

曜日➡火曜日・金曜日

時間➡️

小学生クラス16:30～17:45(小学1〜6年生)

アスリートクラス18:05〜18:35(小学1〜6年生)

ジュニアクラス18:05〜19:20(小学5〜中学3年生)

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/