かけっこクラブ＠東大阪6/4(木)

こんばんは！

コーチの降矢です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス東大阪の活動についてです。

・スキップアップ

・ラダー

・ミニハードル + マーカー

・変形ダッシュ

・半周走 + 10秒腿上げ(1人3本)

・全力氷鬼(1分間×2)

本日は、50m測定前最後の活動となりました。

また今週末に試合を控えている生徒もいるため、スタート練習や反応練習を取れ入れました。

半周走 + 10秒腿上げ活動は、初めて挑戦をしました。

この活動は、５つの効果を得ることができます。

・本番を想定した「set go」の合図で、走り始めることができる

・走る力がつく

・タイムが近い生徒同士で、競い合うことができる

・走る+補強 ができる

・力を出し切ることができる

全力で半周走ったあとの10秒腿上げは、とてもハードなことです。

ハードな中でも生徒同士で励まし合う姿は、東大阪の良さが感じられました！

雨が降り始めたため短縮活動となりましたが、質の高い活動ができました。

来週の50m測定も頑張っていきましょう！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

東大阪会場

場所➡宝町グラウンド

日時➡木曜

小学​１～６年生➡16:30～17:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/