かけっこクラブ@寝屋川10/20(月)

こんばんは！

コーチの中渡瀬です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・直線往復ビルドアップ走

(3→5→7→9割+バック走やラテラルスキップ等も組み合わせ)

・体操

・ラダー

・マーカードリル(ミニハ長)

・ホッピング

・バウンディング

・スタート練習

・氷鬼ごっこ×3set

急激に冷えて秋を感じるようになったので、次週以降も寒くなることを見越して、身体が冷えた状態からスタートしても全力疾走可能になるようなウォーミングアップを意識して行いました。

皆んな基礎が出来てきたので、少しずつこちらの要求レベルも上がっています！

次週は測定です。気合い入れていきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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