かけっこクラブ@宇治城陽7/20(月)
- ネクサス
- 6 日前
- 読了時間: 2分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・スキップ
・ランジ
・ハードルジャンプ＋ラダー
・ミニハードル走
・ドラゴンボール
・チューブ牽引走
・秒間走（10/15/10）
今日の活動では短い距離のダッシュをたくさん行いました！
短距離走が速くなるためには、全力走を行えた本数・距離が大事です。
長い距離を走るだけでは全力度合いが下がってしまうので短距離走は速くなりません。
今日は１０ｍ程度の距離の全力走を１０本以上取り組み質の高い練習が出来ました。
この経験を積み上げていくことで記録を伸ばしていくことが出来ます。
次の測定へ向けて準備をたくさんしていきたいと思います！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
曜日➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
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