かけっこ・アスリートクラス@鶴見5/13(水)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス鶴見の活動についてです。

・基礎ドリル

・トラック2周+半周走

・トラック1周+半周走

・ショートスプリント練習

・マーカードリル

・股関節伸展ドリル

・補強

本日は、来週の計測に向けた最後の追い込み練習を行いました。

テーマは「スピード＋持久力の強化」

速さを維持したまま最後まで動き切ることを意識し、一本一本に目的を持って取り組みました。

ただ闇雲に走り込むのではなく、「なぜこの練習をするのか」「どこを高めたいのか」を理解しながら実施しました。

負荷をかける中でも、動きの質を落とさないことを大切にしました。

ここからさらに状態を上げ、来週の計測で良い走りができるよう準備していきます。

積み重ねてきた力を、自信に変えて挑んでいきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

鶴見

場所➡鶴見緑地公園付近

日時➡水曜

小学１～６年生➡17:00～18:15

↓クラブHP↓

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