中高生陸上クラブ@寝屋川2/19(木)

こんばんは！

コーチの長澤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・20秒ムーブ

・基礎ドリル

・ミニハドリル

・芝生20mダッシュ×3

・バウンディング→ダッシュ×3

・チューブ走

・チューブ腿上げ

・一周走(約200m)

・補強

冬の間は月に1回程度、200mほどのコースを計測します。

おおよそ30秒が目安ですが、中1の生徒が27秒台で走り、コーチもとても驚きました！

コーチ達も走ったことがあるのですが、200mのベストタイムから3〜4秒ほど遅くなるので、かなり速いのではないかと思われます。

この冬で体力もスピードも動きも格段にレベルアップしたので、来シーズンがとても楽しみです！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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