中高生陸上クラブ＠宇治城陽6/9(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・リズムもも上げ

・５秒もも上げ

・四股

・PPジャンプ

・タバタ

・ドラゴンボール

・お尻歩き

・アニマルウォーク

今日の練習では体の使い方を学ぶためにお尻歩きやアニマルウォークに取り組みました。

身体の細かな筋肉や関節を効率よく鍛えていくことが出来ます。

見た目に出る体の変化も大事ですが、上手く使えるようになることもとても重要です。

地道な練習ではありますが、定期的に取り組んで記録の向上に繋げていきたいと思います！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

​小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/