中高生陸上クラブ＠宇治城陽6/2(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・リズムもも上げ

・５秒もも上げ

・四股

・タバタ

・コーン腹筋

・コーン腸腰筋

・３歩ジャンプ

・マーク走

・２人組腹筋/背筋

・マウンテンクライマー

今日の練習ではジャンプをたくさん行いました！

走りの基礎はジャンプ。

ジャンプを上手く、遠くに跳べるようになればなるほど比例して記録も伸びていきます！

ホッピングやバウンディング、スクワットジャンプなど様々なジャンプをバランスよく行うことで、走りの基礎を作っていきます。

たくさん跳んで、どんどん記録を伸ばしていってほしいと思います！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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