中高生陸上クラブ＠宇治城陽6/16(月)
- ネクサス
- 7月2日
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・リズムもも上げ
・５秒もも上げ
・レッグカール
・タバタ
・メディシンリレー
・直線リレー
・メディシン投げリレー
・メディシン投げ
・１歩ハードル
今日の練習ではメディシンボールを使っての練習をたくさん行いました！
メディシンボールとは３キロ程度の重りで、投げたり走ったり腹筋の負荷などに使う道具です。
短距離走で最も大事な瞬発力強化に欠かせない道具となっています！
たくさん投げて、たくさん走ってどんどん記録を伸ばしていってほしいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
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