中高生陸上クラブ@宇治城陽1/9(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・リズムもも上げ

・５秒もも上げ

・レッグカール

・コーンもも上げ

・ランジ４種

・コーンタッチリレー

・２０秒ムーブ

・２人組腸腰筋トレーニング

・２人組もも上げ

・馬跳び１００ｍ

・１００ｍダッシュ×１

今日の活動は１１月から継続して行っている土台作り！

記録の向上には強固な土台が欠かせません！

徐々に走りを固めていく練習にシフトしながら、順調に冬季練習を消化していきたいと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

​小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/