かけっこクラブ＠茨木6/3(火)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。

・外周ジョギング

・片足立ち

・四股

・ラダー

・２人組もも上げ

・階段ダッシュ

・坂ダッシュ

・番号ダッシュ

・リズムスクワット

今日の練習は階段ダッシュや坂ダッシュに取り組みました！

この２つは昔から足が速くなるため・体を鍛える為のトレーニングとして色々なスポーツに欠かせないトレーニングです！

最近は流行りや派手なトレーニングなどが目立つようになっていますが、昔からあるトレーニングももちろん効果絶大です！

これからも機会があればドンドン取り組んでいき、記録を伸ばしていってほしいと思います！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

茨木会場

場所➡西河原公園付近グラウンド

日時➡火曜日・金曜日

小学１～６年生➡16:30～17:45

↓クラブHP↓

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