かけっこクラブ@伊丹宝塚12/5(金)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。

・スキップ動きづくり

・ミニハードルドリル

・サーキットトレーニング

・チューブトレーニング

・5秒間全力走

・氷鬼ごっこ

・大周回リレー

足を速くするために沢山の道具を使用して練習を行いました！

ゴムチューブを使用して自分の出せる力を最大限に出したり、ミニハードル、コーン、マーカーなどを使って体力づくりをするサーキットトレーニングなどやり方は無限大！

楽しみながら走る工夫をして寒い冬の練習を乗り越えていきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

伊丹宝塚会場

日時➡月曜・金曜

小学生クラス➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ

ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ

場所➡月曜日/伊丹スポーツセンター陸上競技場

　　　金曜日/末広中央公園付近グラウンド

↓クラブHP↓

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