中高生陸上クラブ＠宇治城陽4/28(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・その場もも上げ

・５秒もも上げ

・コーンもも上げ

・コーンランジ

・タバタ

・直線リレー

・片足閉眼立ち

・メディシン投げ

・マーク走

・５０ｍ✕２

今日の練習では股関節の柔軟性を上げる練習を行いました。

股関節の柔軟性は走りの大きさに直結します。

タイムを縮めるためには１歩の幅を伸ばすことが一番大事ですので、股関節の柔軟性はタイム短縮のために欠かせません。

地道な練習ですが、コツコツ取り組んでいきたいと思います。

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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