中高生陸上クラブ＠宇治城陽1/17(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・股関節ミニハードルドリル

・タバタ

・コーンリレー

・ランジチューブ牽引走

・四股

・PNF

・秒間走(5.7.12.5秒)

今日の練習はひたすら股関節に刺激を入れました！

股関節は大きなストライドを出すために鍛えるべき必須な部位です。

ただパワーを出せるだけでなく、うまく使える柔軟性も持ち合わせる必要があります。

辛い練習なので避けてしまいがちですが、集中して取り組む事ができました！

このままの調子でトレーニングを積み上げていってほしいと思います。

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

京都会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学１～６年生➡18:00～19:15

アスリート　　➡19:30～20:00

中高１～３年生➡19:30～20:45

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