かけっこクラブ@寝屋川9/1(月)

こんばんは！

コーチの中渡瀬です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・スクエア走

・体操・腕振り

・ラダー

・マーカードリル(ミニハ長)

・ホッピング

・重心移動ドリル〜ダッシュ

・氷鬼ごっこ×3set

・直線往復リレー(2往復)×1set

本日は基礎に立ち返った練習内容と、下半身の強化になるホッピングをたくさん行いました。

片脚で単発で跳べても速く走ることには繋がらないので、連続して何度も同じ接地ができるように仕上げていきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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