かけっこクラブ＠寝屋川6/9(月)

こんばんは！

コーチの中渡瀬です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・ビルドアップ走

・体操

・20秒ジャンプ(ラダーver)

・ラダー基礎

・シャトルラン×5set

・氷鬼ごっこ

・代わり鬼ごっこ

雨天で軒下での開催となりました。

久々に体力作り系の走り込みメニューを取り入れました！

少人数で次々と自分の出番が回ってくるので、見た目以上にキツそうでしたが、やりきれる体力は付いており、皆んなの成長を感じました！

痛みに対してはストレッチ系も指導していきます。

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

最新記事