こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・50m計測 アスリートクラスも計測を実施しました。 結果は…小学生クラスの時より記録が向上してベスト更新した生徒もいたりと好調！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ミニハードル折り返し走 ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習ではミニハードルを使ったリレー形式の練習を行いました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・ミニハドリル ・大リレー ・加速走 ・ジャンプ→ミニハ走 ・坂ダッシュ アスリート・ジュニアクラスは速い子と走れる良い機会です。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・ラダー ・ミニハ ・ハードル走 ・マーク走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー×2 合宿が明けてから初の練習でしたが、参加者の意識が目に見えて変わっていた気がします。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・1周秒間走 ・マーカー走 ・大リレー 計測、合宿も終わり次に向けて更にレベルアップをする段階となりました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・ジャンプドリル ・セット走 ・ホッピング・バウンディング ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本日は体験者が3名ということで、宝塚スクールも盛り上がって...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムももあげ ・5秒ももあげ ・段差スクワット ・タバタ ・５０ｍシャトル×３本 ・１０ｍ＋５０ｍ加速走×３本 ・１０ｍ＋１００ｍ加速走×１ ・お尻歩き...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍ走測定 今日は８月度の測定でした！ 結果は…３分の１の生徒が自己記録を更新！ 素晴らしい結果でした！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・スキップ系アップ ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍ走測定 ・大リレー 今日は８月度の５０ｍ走の測定でした！ 金曜日クラスは2回目の計測ということで、前回からどれくらい速くなっ...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル講習 ・ミニハードルドリル ・階段ダッシュ ・ピラミッド走 ・スプリントトライアル 来週の計測のために少し強度を上げた練習を実施しました。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・50m計測 ・大リレー 伊丹スクールの50m測定の日となりました。 お盆明けというところと暑さで中々動きづらいとは思いますが、その中でもしっか...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・50m計測 ・マーカー走 ・スプリントドリル ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本日は宝塚スクールお盆明けの計測となりました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムももあげ ・5秒ももあげ ・コーンももあげ ・ランジキープ×２種目 ・コーンランジ ・タバタ ・直線リレー ・メディシン投げ（直上） ・パワーポジションダッシュ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング/バウンディング ・リレー 今日の練習お盆休み明けの活動でしたが、みんな元気いっぱい！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・リレー ・加速走 ・バウンディング、ホッピング ・坂ダッシュ ・補強 お盆休みが終わり、再び練習が始まりました！ 速くなるにはとにかく継続が大切です。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・チューブ走 ・ハードル走 ・マーク走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー お盆休み明けということもあり、普段よりも少しだけメニューを減らして...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・壁ドリル ・ミニハードル ・ショートダッシュから距離を伸ばしてロングダッシュ ・ハードルドリル講習 ・下坂スプリント ・補強...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スプリントドリル ・立幅跳 ・スタート練習 ・50m測定×2本 ・下腿の段差ストレッチ 当たり前のことを高いレベルで行えるように、繰り返し行う練習が「ドリル」であり、それを...