こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・マークドリル ・ガチリレー ・ハードル走 ・1歩ハードル ・加速走×2 ・坂ダッシュ 中学生が増えてレベルもグン！と上がっております。一人一人が目標...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ4種 ・ラダー ・ミニハードル ・ハードル走 ・1歩ハードル ・タッチアンドゴー ・氷鬼ごっこ ・大リレー×2...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 アスリート ・スプリントドリル ・マーカードリル ・スプリントダッシュ ジュニア ・ハードルドリル ・10m加速走 ・変形ダッシュ ・補強...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・基礎ドリル・応用ドリル ・ミニハードル ・a-ホッピング・バウンディング ・b-チューブ走 ・氷鬼 ・大リレー 遂に新学期が始まりました！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・外周走 ・a-20m加速走 ・b-たち三段計測 ・氷鬼 ・大リレー 新学期となり学年も1つずつ上がりました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・腸腰筋ドリル２種（もも上げ/ランジ） ・タバタ ・直線リレー ・T字ムーブ ・マーク走✕４本 ・加速走１０ｍ＋５０ｍ✕４本...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダーダッシュ ・ミニハードル ・秒間走 ・３歩ジャンプ ・リレー 今日は新年度始まっての初めての練習でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・トップスピード走 ・円周走 ・氷鬼 ・直線リレー 兵庫の寒さには常に驚かされますが、生徒の熱は強く新学期から良い練習が...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・１歩ハードル ・スキップ ・リレー 今日は２０２５年度最初の練習！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・外周2連走 ・a-徹底マーカー走 ・b-ペーラン+ハイニーセット ・氷鬼 ・大リレー 今日から新学期！新しいメンバーと共に意識高く走り抜けていきたい...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・マークドリル ・ガチリレー ・加速走 ・坂ダッシュ 中学生が増えて更にレベルアップしたジュニアコース。 全員の意識が高く、素晴らしい限りです！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップ4種 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・チューブ走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー×2...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・１歩ハードル ・秒間走（9/12/15/9秒） ・リレー 今日は新年度最初の練習！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・基礎ドリル・応用ドリル ・ミニハードル ・マーカー走 ・氷鬼 ・大リレー 年度末の練習となりました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・壁ハードルドリル ・壁もも上げ ・チューブ牽引走 ・スタートマーク走 ・番号ダッシュ ・コーン鬼ごっこ ・PNFトレーニング...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダーダッシュ ・３歩ジャンプ ・番号ダッシュ ・じゃんけんもも上げ ・リレー 今日の練習は２０２４年度最後の練習！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・腸腰筋トレーニング ・ランジ前脚ジャンプ ・タバタ ・直線リレー ・もも上げ腹筋 ・１歩ハードル ・ミニハードル走...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダーダッシュ ・ミニハードル ・秒間走 ・ホッピング ・バウンディング ・１歩ハードル ・リレー 今日は６年生が参加する最後の練習でした！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・変形ダッシュ ・マーク走 ・バウンディング講習 ・氷鬼 ・直線リレー...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ハードルドリル ・加速走 ・チューブ走 ・マーク走 ・動き作り ・階段補強 2024年度最後の練習となりました！...