中高生陸上クラブ＠宇治城陽2/17(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・ミニハードルもも上げ

・ミニハードルドリル

・ミニハードルランジ

・PPジャンプ

・コーン直線リレー

・タバタ

・チューブランジ牽引走

・T字ジャンプ

・ランジ＋ダッシュ

・スタートダッシュ

今日の練習ではお尻のブロック動作にフォーカスを当てながら行いました。

速く走る為には「潰れない」ことが重要になります。

お尻や膝関節など潰れてはいけない部分が多くあります。

潰れると力が抜けてしまうので、身体をどのように使えばよいかを考えながら練習を行いました。

グングン成長しているので、シーズンインが楽しみです！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

京都会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学１～６年生➡18:00～19:15

アスリート　　➡19:30～20:00

中高１～３年生➡19:30～20:45

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