中高生陸上クラブ＠宇治城陽12/2(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・その場もも上げ

・チューブ補強

・タバタ

・PPジャンプ

・ランジ＋ダッシュ

・もも上げ腹筋

・ミニハードル

・ホッピング

・バウンディング

・シャトル走✕３セット

今日の練習はひたすら下半身の強化！

走りの土台となる下半身を徹底的に鍛えていきました！

どれだけ技術があっても、基礎となる下半身のパワー・安定性が無ければ伸びしろは限られてきます。

基礎のしっかりした土台の上にこそ技術は乗ってきます。

基礎を作るのは簡単ではありませんが、これからも取り組んでいきたいと思います！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

京都会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学１～６年生➡18:00～19:15

アスリート　　➡19:30～20:00

中高１～３年生➡19:30～20:45

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