中高生陸上クラブ＠宇治城陽1/31(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・ミニハードル補強（もも上げ・立膝・リズムもも上げ）

・レッグカール

・メディシン投げ（ランジ・片足）

・タバタ

・Ｔ字ムーブ

・スケートジャンプ

・スケートダッシュ

・６０ｍ✕４本

今日の練習のメインテーマは股関節を上手く使うこと。

最近徹底して取り組んでいるですが、少しずつ身になっているように感じました。

股関節周りの動作が改善されると、少しづつですが加速局面等に変化が出てきます。

その少しの変化がタイム向上に大きく影響していきます。

これからもしっかり取り組んで成果にしていきたいと思います。

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

京都会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学１～６年生➡18:00～19:15

アスリート　　➡19:30～20:00

中高１～３年生➡19:30～20:45

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