中高生陸上クラブ＠宇治城陽1/10(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・その場もも上げ

・5秒ももあげ

・レッグカール

・マウンテンクライマー

・コーンダッシュ

・メディシン投げ(ランジ/片足)

・股関節ドリル

・スケートジャンプ

・秒間走(5/7/12秒)

今日の練習は下半身のムーブメントを意識した練習を中心に行いました。

ムーブメントとは可動域。

広い可動域で爆発的なパワーを出せるようになることがタイム向上の秘訣です。

地道な練習ですが、コツコツ取り組んで記録向上に繋げていきたいと思います。

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ

短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！

スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！

京都会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学１～６年生➡18:00～19:15

アスリート　　➡19:30～20:00

中高１～３年生➡19:30～20:45

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