こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・股関節チューブ補強
・リズムミニハードル
・ラダー
・ミニハードル
・チューブ牽引ジャンプ
・チューブ牽引走
・股関節補強
・膝あげ腹筋
今日は陸上の基本に立ち返り、基礎の基礎のトレーニングを行いました！
陸上の基本はカラダを鍛えること！
技術はもちろん必要ですが、資本となるカラダを鍛えることこそが最重要です！
今日はとことん必要な筋肉に刺激を入れました！
１度の練習で筋肉が付くことはないので、これからもガンガン取り組んでいきたいと思います！
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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