こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ京都の活動についてです。
・20秒ムーブ
・リズムハードルドリル
・四股
・ランジ
・ミニハードル
・チューブ牽引走
・往復走✕３セット
・もも上げ腹筋
今日は雨天だったので室内での練習でした！
室内であっても、フィジカル強化を中心としたメニューで追い込むことが可能です。
今日は体験の生徒もいましたが、何とかメニューをこなしてくれました。笑
陸上競技は反復のスポーツです。
大事な基礎の練習を何度正しく行えるか。
この回数が競技力に如実に現れてきます。
シーズンに入っても基礎の重要性は変わりません。
このまま継続して行っていきたいと思います。
それでは！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサストラッククラブ
短距離を専門とする現役の陸上アスリートが指導を行う小学生～高校生対象のかけっこクラブ/陸上クラブです。
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
「脚が速い」からこそできる成功体験の積み上げによって子供たちは明るい未来に向かって大きく成長していきます！
スポーツの基礎になる”速く走るコツ”を今も全日本の舞台で活躍している指導者が全力で指導します！
京都会場
場所➡山城総合運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学１～６年生➡18:00～19:15
中学１～３年生➡19:30～20:45
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