中高生陸上クラブ＠宇治城陽4/14(月)

更新日：4月22日

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。

・リズムもも上げ

・５秒もも上げ

・チューブもも上げ

・タバタ

・直線リレー

・３歩ジャンプ

・マーク走

・チューブ牽引走

・２人組腹筋

今日の練習ではマーク走に取り組みました！

直前にジャンプの練習を入れたことで出力が出るようになっていたのでいつもより大きな歩幅で走ることができました！

タイムを伸ばすためにはストライド（歩幅）を伸ばすことで重要です。

伸ばすと言っても足を前に出すわけではありません。

地面に適切に力を加えていく必要があります。

徐々に取り組みが身を結んでいるのでこのまま継続していきたいと思います。

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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